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日常6种长寿绝招 让你花1分钟增寿20岁

2015-12-17 08:14:16 来源: 古滋堂养生网  点击: 标签:养生心得 养生小常识 长寿的秘诀

导读: 长寿不是梦,平时在生活中注意这些简单又有用的保健,其实就能多活几年!如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口,你现在需要认真思考一下:以下为你提供可以帮你增加……

日常6种长寿绝招 让你花1分钟增寿20岁

  摄入铬

  研究显示,这种微量无机物通过增加细胞对胰岛素的敏感性,有助于维持正常的血糖水平,帮助人体对抗2-型糖尿病。每天服用200微克烟酸铬,就能达到上述效果。

  不要忘记使用牙线

  如果不用牙线进行彻底清洁,隐藏在牙齿之间的细菌会引起牙龈感染,并趁机进入血流,它们进入血管后,会引起动脉发炎,导致血管壁上出现斑块沉积物。最新研究已经把牙龈疾病与其他问题联系在一起,例如呼吸道感染和神经退行性变。

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